ARTICOLI SCIENTIFICI
OTTIMIZZARE IL SONNO PER MIGLIORARE LA COMPOSIZ...
Quando si tratta di recupero e prestazione in palestra, il sonno è di fondamentale importanza. Sempre più ricerche continuano a dimostrare che un sonno "scarso" ostacola le prestazioni, compromette il recupero e...
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SEI “SKINNY FAT”? ECCO COME RISOLVERLO | TRASFO...
Un fisico piuttosto maggiolino, senza muscoli, ma senza definizione: un classico falso magro Con la maglietta, risulti magro, ma senza, risulti abbastanza debole e magrolino. Io mi sono ritrovato in...
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DOCUMENTARIO "GAME CHANGERS" SU NETFLIX - RECEN...
Buongiorno ragazzi, oggi esprimo il mio giudizio sul documentario Game Changers, appena uscito su Netflix e che molti di voi mi avete raccomandato. Come sapete se mi conoscete ormai, prima...
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5 CONSIGLI PER NON INGRASSARE DURANTE LE FESTE
Natale sta arrivando a passo spedito, e con il natale arriva anche il momento in cui si mangia e si beve con i parenti. Oggi vi parlerò dei miei 5...
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6 ERRORI CHE FAI IN DEFINIZIONE
Oggi voglio parlarvi di 6 errori molto comuni che si fanno quando decidiamo di fare un periodo di definizione. Penso che possano valere sia per principianti che per intermedi. Partiamo...
6 ERRORI CHE FAI IN DEFINIZIONE
Oggi voglio parlarvi di 6 errori molto comuni che si fanno quando decidiamo di fare un periodo di definizione. Penso che possano valere sia per principianti che per intermedi. Partiamo...
COME FAR CRESCERE LE TUE SPALLE
Probabilmente, molti di voi stanno cercando una risposta magica tipo Fai questo esercizio, con queste rep e le spalle cresceranno. Pero’, questo e’ un pochino semplicistico e come...
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Probabilmente, molti di voi stanno cercando una risposta magica tipo Fai questo esercizio, con queste rep e le spalle cresceranno. Pero’, questo e’ un pochino semplicistico e come...