Macronutrienti, come e perche'? Provo a rispondere a queste domande in questo video.
La cosa per me fondamentale che capisci e' che le calorie e i macronutrienti sono alla base di OGNI SINGOLA dieta che vedi in giro, che sia per definizione o massa, che sia data dal tuo PT o dal vostro nutrizionista.
Alla base di tutto, ci sono loro: calorie, proteine, carboidrati e grassi.
Per questo, se impari a capire come strutturare la tua dieta in base a questo, in realta' non avrai realmente bisogno di un nutrizionista, se non per questioni mediche. Se vuoi imparare a creare da solo la tua dieta, guarda questo video e potrai anche sfogliare il mio calcolatore macros generico qui sotto:
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Per avere piu' informazioni dettagliate, ed il calcolatore automatico di dieta che prende in considerazione piu' fattori quali livello di intensita' ed effetto termogenico del cibo, ti consiglio di dare un'occhiata alla mia Guida Scientifica Per Natural: Da 0 a 100.